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こんにちは、へむきーです。
論語は、2,000年以上読み継がれる「知恵」。これまで延べ3,000人以上に、論語をもとにした心の整え方や実践のヒントを伝えてきました。
過去の私と同じように「どう生きればいいのか」と悩む方に、わかりやすく、役立つ情報をお届けします
本当の気持ちを押し殺してしまい、自分がわからなくなってしまいました…
「いい人」を演じたり、人に合わせたりして、気づけば自分が何を望んでいるのか見失ってしまう。そんな状態が続くと、心が疲れ、自分らしさを失ってしまうよ。
今回の記事を読むことでわかること
・論語のことば「己の欲せざる所、人に施すことなかれ」これは「自分の気持ちに正直」でいることが大切だと教えてくれる
・オンライン心理カウンセリング【Kimochi】を活用すれば、専門家と一緒に自分の気持ちを整理し、安心して本音を探ることができる
・自分の感情や考えに気づけることで、「自分がわからない」という悩みから抜け出すきっかけを得られます。
論語の知恵とカウンセリングのサポートを掛け合わせて、少しずつ「本当の自分」に近づいてみよう！
自分の気持ちを押し殺してしまう
職場で「いい人」を演じたり、恋人や家族に本音を隠して合わせたり…。 気づけば「私は本当はどうしたいんだろう？」と分からなくなることはありませんか？ 自分の気持ちを抑え込むことが続くと、心が疲れ、自信を失ってしまうこともあります。
論語のヒント：「恕（じょ）」
一言（いちげん）にして以（もっ）て終身（しゅうしん）これを行（おこな）うべき者（もの）ありや。子曰（しのたま）わく、其（そ）れ恕（じょ）か。己（おのれ）の欲（ほ）せざる所（ところ）、人（ひと）に施（ほどこ）すことな勿（な）かれ。¹）
「一言で一生行って行けるということがありましょうか。」先生は言われた、「まあ恕［思いやり］だね。自分の望まないことは人にも仕向けないことだ。」
¹）金谷治訳注『論語』岩波文庫 衛靈公第十五（二四）より一部抜粋
論語で孔子が説いた「恕」とは、思いやりの心。 「自分がしてほしくないことは、人にもしない」という姿勢は、他人に優しくするだけでなく、 自分の気持ちにも正直でいることにつながります。
自分の気持ちに気づいて大切にすることが、他人との健やかな関係にも役立つのだよ
自分の気持ちに気づき、従う
まずは「自分はどう感じているのか」に耳を傾けましょう。
小さな違和感や「これは嫌！」「本当はこうしたい」という思いを無視せず、紙に書き出すことから始めるのもおすすめです。
そして、その気持ちに従うことで「自分の幸せにつながるか？」を書き出すと、自分なりの幸せが少しずつ見えてきます。
そうはいっても、一人で気持ちに向き合うのは、正直むずかしいよね…
オンライン心理カウンセリング【Kimochi】を活用する
一人で気持ちに向き合うのが難しい場合は、専門家のサポートを受けるのも効果的です。
国内最大級のオンラインカウンセリングサービス【Kimochi】
なら、プロフェッショナルである公認心理士（国家資格）と一緒に「自分の本当の気持ち」に気づいていくことができます。
自分を大切にする第一歩を踏み出すなら、Kimochiを活用してみませんか？
まとめ
- 論語「恕」は、自分の気持ちを大切にする姿勢を教えてくれる
- 小さな気持ちに気づき従うことで、幸せにつながる
- オンラインカウンセリング「Kimochi」
を活用すれば、安心して専門家に相談できる
自分の気持ちに寄り添うことは、決してわがままではありません。 論語が教える「恕」の心を胸に、少しずつ自分らしい幸せを取り戻していきましょう。