趣味がない・続かないあなたへ｜論語のことばとストアカで見つける“大人の習い事”
「毎日がつまらない」「何をやっても続かない」——そんな悩みを抱えていませんか？ 20代・30代の女性にとって、仕事や家事に追われる日々の中で、自分時間を楽しむ余裕を持つのは難しいもの。でも「趣味がない＝自分がつまらない人」ではありません。単に〈続けられる仕組み〉がまだ見つかっていないだけなのです。
解決のヒントは、「論語」にあります。「学んだことを折にふれて繰り返すことは、なんと嬉しいことだろう（理解が深まり向上していくから）」という言葉。つまり、定期的に少しずつ続けることで自然に楽しさが積み重なっていくのです。
さらに、「ストアカ」を利用すれば、気軽に大人の習い事を試すことができます。体験した結果、1回完結のレッスンや入門コースを受けて「合わなかったら次に切り替える」ことも簡単で、無理なく自分に合う趣味に出会えるのが魅力です。
この記事を読むことで、「趣味がない・続かない」という悩みを責めるのではなく、
趣味が続かないのはあなたのせいではない
仕事や家事、友人との予定で時間が埋まりがちな20代・30代。興味はあっても「時間がない」「最初がうまくできない」「続けるモチベーションが続かない」——そんな理由で趣味が続かないのは私もでした。でも、重要なのは〈わたしを責めること〉ではなく、〈続けられる仕組み〉を作ることだったのです。
論語のヒント：学ぶよろこび
『学（まな）びて時（とき）にこれを習（なら）う、亦（ま）た説（よろこ）ばしからずや。』¹）
¹）金谷治訳注『論語』岩波文庫 学而第一（一）より一部抜粋
（意訳）学んだことを折に触れて繰り返し身につけることは、なんと嬉しいことだろう。
この一節が示すのは、「継続＝喜びの積み重ね」という視点です。一度に完璧を目指すより、少しずつ繰り返して楽しむほうが、長く続けられます。趣味も「学び→習慣→喜び」のサイクルで育てていきましょう。
続けるための実践ステップ（3つのやさしいルール）
1. 5分ルールでハードルを下げる
最初は毎日5分だけ触れることを習慣に。短時間なら気負わず続けられます。続けたら手帳に小さな印をつけるだけで達成感が生まれます。
2. 単発レッスンで「合う/合わない」を見極める
いきなり長期コースに申し込まず、1回の体験や短時間講座で雰囲気を確かめましょう。外部の目（講師）で進捗が見えると続けやすくなります。
3. 小さなアウトプットでモチベ維持
作品をSNSに投稿したり、友達に見せる「小さな発表」を取り入れると、続ける理由ができます。完璧でなくて大丈夫。
ストアカで気軽に試す
オンライン講座プラットフォームのストアカ
なら、短時間のワークショップや単発レッスンが豊富。予約→体験→継続の流れを低リスクで試せます。まずは「入門講座」や「単発ワークショップ」から始めるのがおすすめ。
クリエイティブ系（楽しみや達成感が得やすい）
- 水彩・レタリング・iPadイラスト
- 写真・スマホ動画編集
- キャンドル作り・ハンドメイド
作品が見えるので「できた！」感が積み重なります。
ウェルビーイング系（心身に効く）
- ヨガ・ピラティス・簡単ストレッチ
- 瞑想・呼吸法・マインドフルネス
短時間でもリセット効果が高く、続けやすいのが特長です。
スキル系（実益×趣味）
- 英会話フレーズ・語学入門
- Webライティング・SNS表現
仕事や副業に活かせると続ける動機が強まります。
ライフスタイル系（暮らしが豊かに）
- コーヒー教室・ハンドドリップ
- フラワーアレンジ・テーブルコーディネート
五感が満たされ、休日の過ごし方が変わります。
まずは「1回だけ」試してみることから。合わなければ次を探してOK。
続けるからこそ得られるもの
- 毎日の小さな喜び：「今日も触れた」という積み重ねが自己肯定感に繋がる
- メンタルの安定：仕事以外で没頭できる時間がストレスを和らげる
- つながりの輪：同じ趣味の友人や講師との出会いが生まれる
- 新しい可能性：副業や副収入、キャリアチェンジのきっかけになることも
- 生活の質向上：休日の過ごし方が変わり、暮らし全体が豊かになる
まとめ：まずは「時に習う」小さな一歩を
論語の一節が示すように、学んだことを折に触れて繰り返すことは喜びになります。趣味は「才能があるか」より「続けられる仕組み」が大切。ストアカの単発講座を活用し、5分ルールや仲間との約束、小さな発表を取り入れてみてください。今日の小さな一歩が、やがてあなたの人生を豊かにしてくれます。
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