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こんにちは、へむきーです。
論語は、2,000年以上読み継がれる「知恵」。これまで延べ3,000人以上に、論語をもとにした学びや実践のヒントを伝えてきました。
あの会社さえなければ…あの上司のせいで人生が狂った…。
そんな思いが、何度も心の中でよみがえってきませんか？
頭では「恨んでも仕方ない」と分かっていても、気持ちが追いつかない。
前に進みたいのに、気持ちだけがずっと過去に引き戻される…。
自分でも処理できないほどの怒り・恨みを抱えて苦しい…。
ずっとこのままでいるのは苦しいですよね。
恨みの消えない苦しみは【オンラインカウンセリング・Kimochi】を使うことで、驚くほど軽くなります。
私は、3つのオンラインカウンセリングを利用しましたが「Kimochi」では、「怒り」「悲しみ」「不安」を言語化してもらえたことで、心の中の“絡まった糸”がスーッと解けていく感覚がありました。
そこで今回は、“恨みの感情に対しての向き合い方”について詳しく解説します。
この記事でわかること
・心が軽くなり前に進める方法は、起こった原因を認識することから始まる。
・オンラインカウンセリング【Kimochi】は、その一歩を踏み出すための最強の味方。
・“自分のための選択ができる”そんな未来が自然とイメージできるようになる。
もう、過去に縛られなくて大丈夫。
ここから一緒に、“恨みの鎖”をほどく旅を始めましょう。
会社への恨みが消えない…論語に学ぶ恨みの感情に対しての向き合い方
いつまで恨み続けるのか、この感情をどう扱えばいいのかわからない
これは普通の反応？それとも病的？このままでは自分が壊れそう…。
今のあなたは、“恨みの感情に対しての向き合い方” を求めている状態。
そんな時、心をふっと軽くしてくれる論語の言葉があります。
「其（そ）の労（ろう）すべきを択（えら）んでこれを労す、又（ま）た誰（だれ）をか怨（うら）みん。」¹）
労すべき（方向性、努力すること）を自分自身で選んでいるのだから、一体誰を怨むことがあろう。という意味です。 （良いことも悪いことも、過去の自分の選択が招いたもの。 厳しい言葉ではあるけれど、自己責任と捉えれば、 人のせいにしたり、誰かを恨んだりしなくなる。）
全部自分のせいにすればいいってこと？全部私が悪いの…？
解決のヒントは起こった原因を認識することから始まる
これは、あなたに「あなた自身が悪い」「我慢をしろ」という意味ではありません。
原因は、自分が選択した先に起こった事だから、まずは自分が選択したことを認める所から始めようということ。
⇒まず「この人と付き合ったのは自分」⇒自分の関わり方を変える or 理解し合えないなら距離を置く
⇒まず「この会社で仕事をすると決めたのは自分」⇒部署移動を上司に相談する or 転職する。
変えられるのは「自分」と「未来」だけです。
他の人はどう克服した？“克服する具体的な行動のヒント”
恨みは、相手ではなく「自分」をいちばん傷つけます。 しかし、論語のことばを使うと、 過去の解釈が変わり、未来への行動が変わり、心が軽くなります。
そしてその一歩をサポートしてくれるのが、
オンラインカウンセリング「Kimochi」
です。
恨みが消えないのは「気持ちの整理」を1人でやろうとしているから
会社の理不尽…評価されなかった悔しさ…心無い上司の言葉…。
突き刺さった言葉が抜けないまま働き続けた毎日でした…。
強く、真面目に、責任感を持って走ってきたのですね。
でも――
自分の心の処理は、自分1人ではできません。
人は、自分のことになると冷静に見れないからです。 だからこそ、専門家の力を借りて「気持ちの整理」を進めると、 恨みは自然と薄れていきます。
“同じ場所”で苦しんでいた過去
私もかつて、会社の上司に強く理不尽な扱いを受けました。
- 突然の部署異動
- 理由のない減給
- 人格を否定するような叱責
「毎日何のために頑張ってるのだろう」と泣きながら帰りました。 数年経っても怒りが消えず、夜に思い出しては眠れない日々。
でも、論語のこの一節に出会って気づいたんです。
「私は、私の未来を良くする選択を取り戻していいんだ」と。
とはいえ、論語だけでは心は完全には回復しませんでした。
そこで利用したのがオンラインカウンセリング「Kimochi」
。
プロに話を聞いてもらいながら、 「怒り」「悲しみ」「不安」を言語化できたことで、 心の中の“絡まった糸”がスーッと解けていく感覚がありました。
1ヶ月後には、ふと気づくと会社の恨みをほとんど思い出さなくなっていたのです。
論語＋Kimochiで、あなたの心は変わる
過去を「呪い」ではなく「選択」として受け止める
原因は、自分が選択した先に起こった事だから、まずは自分が選択したことを認める所から始めよう。
あなたの人生を、誰のせいでもなく「自分の選択」で歩めるようになることだよというメッセージです。
気持ちの整理は1人でやらない
Kimochiのオンラインカウンセラーは、 あなたの怒りや悲しみを絶対に否定しません。 むしろ「本当に大変でしたね」と受け止めてくれます。
未来を軽くする「選択肢」が見える
カウンセラーと整理していくと、 仕事、転職、心のケア、人間関係の改善など、 あなたにとっての最善ルートが見えてきます。
国内最大級のオンラインカウンセリングサービス【Kimochi】
【まとめ】恨みを消しあなたの人生を取り戻す
・論語の一節は、あなたの人生を、誰のせいでもなく「自分の選択」で歩めるようになれ
という願いの言葉。
・オンラインカウンセリング【Kimochi】は、その一歩を踏み出すための最強の味方。
・“自分のための選択ができる”そんな未来が自然とイメージできるようになる。
もし今、「恨み」で苦しんでいるなら――どうか1人で抱えないでください。
あなたのこれから未来は、ここから変わっていきます。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
¹）金谷治訳注『論語』岩波文庫 尭曰第二十（四）より一部抜粋
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