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こんにちは、へむきーです。
論語は、2,000年以上読み継がれる「知恵」。これまで延べ3,000人以上に、論語をもとにした学びや実践のヒントを伝えてきました。
どうしてあの人の言い方に、こんなにイライラするんだろう…嫌いな人と関わるたびに、心がぐったりする。
人間関係は避けて通れないもの。でも、嫌な相手に疲れてしまうのは自然なことです。でも大丈夫！論語の言葉に、悩み解決のヒントがあります。
この記事では、嫌いな人に振り回されず自分の心を守る方法を、現代の学びサービス「ストアカ」のコミュニケーション講座とあわせて解説します。
この記事を読むことでわかること
・嫌いな人をなくすことはできない。でも「どう受け止めるか」は自分で選ぶことができる。「不賢を見ては内に自ら省みる」ことで、相手に振り回されない強さを育てられる。
・ 3つの行動ステップ「反応しない練習」「“自分の軸”を意識」「“学び”で心を磨く」で嫌な人に疲れない。
・ストアカのような“学びの場”を通して、自分のコミュニケーションを磨いていけば、人間関係のストレスは確実に減っていく。
ストレスを減らし、自分の心の健康を保つヒントをお伝えします。
嫌いな人と関わりたくないのは「普通のこと」論語 一覧 子曰く、
「賢（けん）を見(み）ては斉（ひと）しからんことを思（おも）い、不賢（ふけん）を見（み）ては内（うち）に自（みずか）ら省（かえり）みる。」¹）
前提として、嫌いな人との関わりが「仕事」である場合は、業務の遂行が最優先で私情は後回しです。
ただ、嫌いな人に対してイライラしたり、距離を置きたくなるのは、誰にでもある感情です。
でも、そんな時こそ思い出したいのが「人の言動は変えられないけど、自分の捉え方は変えられる」ということ。
相手の態度に反応するのではなく、「自分はどう受け止めたいか」に意識を向けることが、心を軽くしてくれます。
論語の一節「賢を見ては斉しからんことを思い、不賢を見ては内に自ら省みる。」の意味
この一節のポイントは、「他人を鏡として自分を見直す」こと。
嫌な相手の言動に「なんであんなこと言うんだろう」と腹を立てる代わりに、 「自分は同じようなことをしていないかな？」と一度立ち止まる。 それだけで、怒りがやわらぎ、客観的に物事を見られるようになります。
孔子は「人を責めるより、自分を磨く方が成長になる」と教えています。これは決して「自分が悪い」と責める意味ではなく、自分の心を乱さずに生きるための知恵」なのです。
本当に。人を責めても自分にとって何の得にもならないもんね…。エネルギーを“内”に向けるが大切なのね…。
実体験：ストレスが減った「気づきの瞬間」
私も以前は、嫌な人に出会うたびに「どうしてあんな人がいるの？」と悩んでばかりでした。
でも、ストアカで「対人コミュニケーション
講座」を受けてから、少しずつ変化がありました。
講師の方が言っていたのは、
「相手の態度に意味を求めすぎないで、自分の軸を保つ練習をしましょう」という言葉。
その考え方、まさに論語の教えに通じますね。
ストアカのコミュニケーション講座がおすすめな理由
- ① 実践的な内容：リアルな人間関係の悩みを題材に、心理的アプローチを学べる
- ② 自分のペースで学べる：オンライン講座も豊富で、すきま時間に受講可能
- ③ 安心の環境：少人数制や個別指導で、安心して質問できる
ストアカは、受講者の満足度が非常に高く、レビューも充実しています。「人と関わるのが怖くなくなった」「気持ちが軽くなった」など、多くの人が“心の変化”を実感しています。
「無理なく学べた」オンライン講座サービス、ストアカをレビュー。口コミや体験談、メリット・デメリットまで正直に。
嫌な人に疲れないための３つの行動ステップ
- ①「反応しない練習」をする：感情的に反応せず、まず一呼吸。
- ②「自分の軸」を意識する：相手に合わせるより、自分の大切な価値観を守る。
- ③「学び」で心を鍛える：ストアカのような場で、他者理解や会話力を育てる。
まとめ：嫌な人が変わらなくても、自分は変われる
・嫌いな人をなくすことはできない。でも「どう受け止めるか」は自分で選ぶことができる。「不賢を見ては内に自ら省みる」ことで、相手に振り回されない強さを育てられる。
・ 3つの行動ステップ「反応しない練習」「“自分の軸”を意識」「“学び”で心を磨く」で嫌な人に疲れない。
・ストアカのような“学びの場”を通して、自分のコミュニケーションを磨いていけば、人間関係のストレスは確実に減っていく。
心を守ることは、決して“逃げ”ではなく、“成長”の一歩です。
今日から少しずつ、心を整える練習を始めてみませんか？
¹）金谷治訳注『論語』岩波文庫 里仁第四（一七）より一部抜粋
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